{"id":1192,"date":"2025-11-28T09:46:13","date_gmt":"2025-11-28T09:46:13","guid":{"rendered":"https:\/\/startersites.io\/elementor\/codespot\/?page_id=1188"},"modified":"2026-03-25T12:28:23","modified_gmt":"2026-03-25T12:28:23","slug":"comunidad","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/apginteractivo.com\/25-26\/abp\/untitled\/comunidad\/","title":{"rendered":"Comunidad"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"1192\" class=\"elementor elementor-1192\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-975710e e-con-full e-flex e-con e-parent\" data-id=\"975710e\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9d19d45 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"9d19d45\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9db1b97 e-flex e-con-boxed e-con e-child\" data-id=\"9db1b97\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d0e397f gsap-texto-hero esp notranslate elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"d0e397f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h1 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">COMUNIDAD<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f17433a gsap-texto-hero eus notranslate elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"f17433a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h1 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">KOMUNITATEA<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9d84321 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"9d84321\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>\u00a1Con\u00f3cenos y participa en nuestro foro comunitario!<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-07752a9 stax-condition-yes stax-user_role_enabled-yes e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"07752a9\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f0ab0a6 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"f0ab0a6\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ebf486f elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"ebf486f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u00bfYa tienes cuenta? Inicia sesi\u00f3n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8e8546f elementor-widget elementor-widget-shortcode\" data-id=\"8e8546f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"shortcode.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-shortcode\">\n<div class=\"um um-login um-2276\">\n\t<div class=\"um-form\">\n\t\t<form method=\"post\" action=\"\" autocomplete=\"off\">\n\t\t\t<div class=\"um-row _um_row_1 \" style=\"margin: 0 0 30px 0;\"><div class=\"um-col-1\"><div  id=\"um_field_2276_username\" class=\"um-field um-field-text  um-field-username um-field-text um-field-type_text\" data-key=\"username\"><div class=\"um-field-label\"><div class=\"um-field-label-icon\"><i class=\"fas fa-at\" aria-label=\"Nombre de usuario o correo electr\u00f3nico:\"><\/i><\/div><label for=\"username-2276\">Nombre de usuario o correo electr\u00f3nico:<\/label><div class=\"um-clear\"><\/div><\/div><div class=\"um-field-area\"><input  autocomplete=\"off\" class=\"um-form-field valid \" type=\"text\" name=\"username-2276\" id=\"username-2276\" value=\"\" placeholder=\"\" data-validate=\"\" data-key=\"username\"  aria-invalid=\"false\" \/>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/div><\/div><div  id=\"um_field_2276_user_password\" class=\"um-field um-field-password  um-field-user_password um-field-password um-field-type_password\" data-key=\"user_password\"><div class=\"um-field-label\"><div class=\"um-field-label-icon\"><i class=\"fas fa-key\" aria-label=\"Contrase\u00f1a\"><\/i><\/div><label for=\"user_password-2276\">Contrase\u00f1a<\/label><div class=\"um-clear\"><\/div><\/div><div class=\"um-field-area\"><input class=\"um-form-field valid \" type=\"password\" name=\"user_password-2276\" id=\"user_password-2276\" value=\"\" placeholder=\"\" data-validate=\"\" data-key=\"user_password\"  aria-invalid=\"false\" \/>\n\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div><\/div><\/div><\/div>\t<input type=\"hidden\" name=\"form_id\" id=\"form_id_2276\" value=\"2276\" \/>\n\t\t<p class=\"um_request_name\">\n\t\t<label for=\"um_request_2276\">Only fill in if you are not human<\/label>\n\t\t<input type=\"hidden\" name=\"um_request\" id=\"um_request_2276\" class=\"input\" value=\"\" size=\"25\" autocomplete=\"off\" \/>\n\t<\/p>\n\t<input type=\"hidden\" name=\"redirect_to\" id=\"redirect_to\" value=\"https:\/\/apginteractivo.com\/25-26\/abp\/untitled\/comunidad\/\" \/><input type=\"hidden\" id=\"_wpnonce\" name=\"_wpnonce\" value=\"4d2b3fc047\" \/><input type=\"hidden\" name=\"_wp_http_referer\" value=\"\/25-26\/abp\/untitled\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1192\" \/>\n\t<div class=\"um-col-alt\">\n\n\t\t\n\n\t\t\t<div class=\"um-field um-field-c\">\n\t\t\t\t<div class=\"um-field-area\">\n\t\t\t\t\t<label class=\"um-field-checkbox\">\n\t\t\t\t\t\t<input type=\"checkbox\" name=\"rememberme\" value=\"1\"  \/>\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"um-field-checkbox-state\"><i class=\"um-icon-android-checkbox-outline-blank\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"um-field-checkbox-option\"> Mantenerme conectado<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/label>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"um-clear\"><\/div>\n\t\t\n\t\t\t<div class=\"um-center\">\n\t\t\t\t<input type=\"submit\" value=\"Acceder\" class=\"um-button\" id=\"um-submit-btn\" \/>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\t\t<div class=\"um-clear\"><\/div>\n\n\t<\/div>\n\n\t\n\t<div class=\"um-col-alt-b\">\n\t\t<a href=\"https:\/\/apginteractivo.com\/25-26\/abp\/untitled\/password-reset\/\" class=\"um-link-alt\">\n\t\t\t\u00bfHas olvidado tu contrase\u00f1a?\t\t<\/a>\n\t<\/div>\n\n\t\t\t<\/form>\n\t<\/div>\n<\/div>\n<style>\n\t\t\t.um-2276.um {\n\t\t\tmax-width: 450px;\n\t\t}\n\t\t<\/style>\n<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cdf4ab9 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"cdf4ab9\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7cbdf6e elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"7cbdf6e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u00bfNuevo aqu\u00ed? \u00danete a la comunidad<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6ba7a71 elementor-widget elementor-widget-shortcode\" data-id=\"6ba7a71\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"shortcode.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-shortcode\">\n<div class=\"um um-register um-2275\">\n\t<div class=\"um-form\" data-mode=\"register\">\n\t\t<form method=\"post\" action=\"\">\n\t\t\t<div class=\"um-row _um_row_1 \" style=\"padding: 0px 0px 0px 0px;margin: 0px 0px 30px 0px;border-width: 0px 0px 0px 0px;border-style: solid;border-radius: 0px;\"><div class=\"um-col-1\"><div  id=\"um_field_2275_first_name\" class=\"um-field um-field-text  um-field-first_name um-field-text um-field-type_text\" data-key=\"first_name\"><div class=\"um-field-label\"><label for=\"first_name-2275\">Nombre<\/label><div class=\"um-clear\"><\/div><\/div><div class=\"um-field-area\"><input  autocomplete=\"off\" class=\"um-form-field valid \" type=\"text\" name=\"first_name-2275\" id=\"first_name-2275\" value=\"\" placeholder=\"\" data-validate=\"\" data-key=\"first_name\"  aria-invalid=\"false\" \/>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/div><\/div><div  id=\"um_field_2275_last_name\" class=\"um-field um-field-text  um-field-last_name um-field-text um-field-type_text\" data-key=\"last_name\"><div class=\"um-field-label\"><label for=\"last_name-2275\">Apellidos<\/label><div class=\"um-clear\"><\/div><\/div><div class=\"um-field-area\"><input  autocomplete=\"off\" class=\"um-form-field valid \" type=\"text\" name=\"last_name-2275\" id=\"last_name-2275\" value=\"\" placeholder=\"\" data-validate=\"\" data-key=\"last_name\"  aria-invalid=\"false\" \/>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/div><\/div><div  id=\"um_field_2275_user_login\" class=\"um-field um-field-text  um-field-user_login um-field-text um-field-type_text\" data-key=\"user_login\"><div class=\"um-field-label\"><div class=\"um-field-label-icon\"><i class=\"fas fa-at\" aria-label=\"Nombre de usuario\"><\/i><\/div><label for=\"user_login-2275\">Nombre de usuario<\/label><div class=\"um-clear\"><\/div><\/div><div class=\"um-field-area\"><input  autocomplete=\"off\" class=\"um-form-field valid \" type=\"text\" name=\"user_login-2275\" id=\"user_login-2275\" value=\"\" placeholder=\"\" data-validate=\"unique_username\" data-key=\"user_login\"  aria-invalid=\"false\" \/>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/div><\/div><div  id=\"um_field_2275_user_email\" class=\"um-field um-field-text  um-field-user_email um-field-text um-field-type_text\" data-key=\"user_email\"><div class=\"um-field-label\"><div class=\"um-field-label-icon\"><i class=\"fas fa-envelope\" aria-label=\"Direcci\u00f3n de correo electr\u00f3nico\"><\/i><\/div><label for=\"user_email-2275\">Direcci\u00f3n de correo electr\u00f3nico<\/label><div class=\"um-clear\"><\/div><\/div><div class=\"um-field-area\"><input  autocomplete=\"off\" class=\"um-form-field valid \" type=\"text\" name=\"user_email-2275\" id=\"user_email-2275\" value=\"\" placeholder=\"\" data-validate=\"unique_email\" data-key=\"user_email\"  aria-invalid=\"false\" \/>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/div><\/div><div  id=\"um_field_2275_user_password\" class=\"um-field um-field-password  um-field-user_password um-field-password um-field-type_password\" data-key=\"user_password\"><div class=\"um-field-label\"><div class=\"um-field-label-icon\"><i class=\"fas fa-key\" aria-label=\"Contrase\u00f1a\"><\/i><\/div><label for=\"user_password-2275\">Contrase\u00f1a<\/label><div class=\"um-clear\"><\/div><\/div><div class=\"um-field-area\"><input class=\"um-form-field valid \" type=\"password\" name=\"user_password-2275\" id=\"user_password-2275\" value=\"\" placeholder=\"\" data-validate=\"\" 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 aria-invalid=\"false\" ><div class=\"um-field-area\"><label class=\"um-field-checkbox  um-field-half  um-field-radio-state-disabled\"><input   type=\"checkbox\" name=\"acepta_normas[]\" value=\"He le\u00eddo y acepto las normas de convivencia y me comprometo a hacer un uso responsable del foro.\"  \/><span class=\"um-field-checkbox-state\"><i class=\"um-icon-android-checkbox-outline-blank\"><\/i><\/span><span class=\"um-field-checkbox-option\">He le\u00eddo y acepto las normas de convivencia y me comprometo a hacer un uso responsable del foro.<\/span><\/label><div class=\"um-clear\"><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\t<input type=\"hidden\" name=\"form_id\" id=\"form_id_2275\" value=\"2275\" \/>\n\t\t<p class=\"um_request_name\">\n\t\t<label for=\"um_request_2275\">Only fill in if you are not human<\/label>\n\t\t<input type=\"hidden\" name=\"um_request\" id=\"um_request_2275\" class=\"input\" value=\"\" size=\"25\" autocomplete=\"off\" \/>\n\t<\/p>\n\t<input type=\"hidden\" 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aria-hidden=\"true\" data-negative=\"false\">\n\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 1000 20\" preserveAspectRatio=\"none\">\n\t<path class=\"elementor-shape-fill\" d=\"M0,0v3c0,0,393.8,0,483.4,0c9.2,0,16.6,7.4,16.6,16.6c0-9.1,7.4-16.6,16.6-16.6C606.2,3,1000,3,1000,3V0H0z\"\/>\n<\/svg>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-shape elementor-shape-bottom\" aria-hidden=\"true\" data-negative=\"false\">\n\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 1000 20\" preserveAspectRatio=\"none\">\n\t<path class=\"elementor-shape-fill\" d=\"M0,0v3c0,0,393.8,0,483.4,0c9.2,0,16.6,7.4,16.6,16.6c0-9.1,7.4-16.6,16.6-16.6C606.2,3,1000,3,1000,3V0H0z\"\/>\n<\/svg>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1496077 gsap-texto-scroll esp notranslate elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"1496077\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">RED FLAGS \ud83d\udea9<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ff74325 gsap-texto-scroll eus notranslate elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"ff74325\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">BANDERA GORRIAK \ud83d\udea9<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5324038 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"5324038\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4bc6555 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"4bc6555\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-90851b4 elementor-widget elementor-widget-eael-adv-accordion\" data-id=\"90851b4\" data-element_type=\"widget\" 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data-tab=\"1\" aria-labelledby=\"1-es-normal-que-mi-pareja-se-enfade-si-no-contesto-los-mensajes-rpido\"><div class=\"Y3BBE\">Es muy com\u00fan que en las primeras relaciones confundamos la &#8220;intensidad&#8221; con el control, pero es importante poner nombre a las cosas: exigir respuestas inmediatas es una forma de\u00a0<strong class=\"Yjhzub\">control digital<\/strong>.<\/div><div>\u00a0<\/div><div class=\"Y3BBE\">Aqu\u00ed te dejo unas claves para entender por qu\u00e9 esto no es sano y qu\u00e9 puedes hacer:<\/div><ul class=\"KsbFXc U6u95\"><li class=\"dF3vjf\"><span class=\"T286Pc\"><strong class=\"Yjhzub\">Tu tiempo es tuyo:<\/strong>\u00a0Estar en una relaci\u00f3n no significa estar disponible las 24 horas. Tienes derecho a estudiar, dormir, estar con tus amigos o simplemente no mirar el m\u00f3vil. Eso no significa que quieras menos a la otra persona.<\/span><\/li><li class=\"dF3vjf\"><span class=\"T286Pc\"><strong class=\"Yjhzub\">La confianza no necesita pruebas:<\/strong>\u00a0Si tu pareja se enfada, suele ser por inseguridad o deseo de control. El amor sano se basa en la confianza, no en la vigilancia de si est\u00e1s &#8220;en l\u00ednea&#8221; o si has le\u00eddo el mensaje.<\/span><\/li><li class=\"dF3vjf\"><span class=\"T286Pc\"><strong class=\"Yjhzub\">Cuidado con la ansiedad:<\/strong>\u00a0Si sientes miedo o nervios cuando ves que tienes un mensaje suyo y no has podido contestar, esa es una\u00a0<strong class=\"Yjhzub\">red flag<\/strong> (se\u00f1al de alerta). Una relaci\u00f3n debe darte paz, no estr\u00e9s.<\/span><\/li><\/ul><div class=\"Y3BBE\"><strong class=\"Yjhzub\">\u00bfQu\u00e9 puedes hacer?<\/strong><\/div><ol class=\"IaGLZe VimKh\"><li class=\"dF3vjf\"><span class=\"T286Pc\"><strong class=\"Yjhzub\">Habla claro:<\/strong>\u00a0Dile algo como:\u00a0<em class=\"eujQNb\">&#8220;Me encanta hablar contigo, pero no siempre puedo estar pendiente del m\u00f3vil. A veces necesito mi espacio y eso no cambia lo que siento por ti&#8221;<\/em>.<\/span><\/li><li class=\"dF3vjf\"><span class=\"T286Pc\"><strong class=\"Yjhzub\">Observa su reacci\u00f3n:<\/strong>\u00a0Si lo entiende y respeta, la relaci\u00f3n crece. Si se victimiza, te hace sentir culpable o te interroga, est\u00e1s ante una conducta de\u00a0<strong class=\"Yjhzub\">manipulaci\u00f3n<\/strong>.<\/span><\/li><\/ol><div class=\"Y3BBE\">Recuerda: Quien te trata bien, respeta tu ritmo y celebra que tengas una vida propia m\u00e1s all\u00e1 de la pantalla.<\/div><\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div><div class=\"eael-accordion-list\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"2-es-maltrato-que-mi-novioa-me-pida-que-borre-fotos-de-mi-perfil-porque-no-le-gustan\" class=\"elementor-tab-title eael-accordion-header\" tabindex=\"0\" data-tab=\"2\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1512\"><span class=\"eael-advanced-accordion-icon-closed\"><svg aria-hidden=\"true\" class=\"fa-accordion-icon e-font-icon-svg e-fas-plus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span><span class=\"eael-advanced-accordion-icon-opened\"><svg aria-hidden=\"true\" class=\"fa-accordion-icon e-font-icon-svg e-fas-minus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span><span class=\"eael-accordion-tab-title\">2. \u00bfEs maltrato que mi novio\/a me pida que borre fotos de mi perfil porque no le gustan?<\/span><svg aria-hidden=\"true\" class=\"fa-toggle e-font-icon-svg e-fas-angle-right\" viewBox=\"0 0 256 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M224.3 273l-136 136c-9.4 9.4-24.6 9.4-33.9 0l-22.6-22.6c-9.4-9.4-9.4-24.6 0-33.9l96.4-96.4-96.4-96.4c-9.4-9.4-9.4-24.6 0-33.9L54.3 103c9.4-9.4 24.6-9.4 33.9 0l136 136c9.5 9.4 9.5 24.6.1 34z\"><\/path><\/svg><\/div><div id=\"elementor-tab-content-1512\" class=\"eael-accordion-content clearfix\" data-tab=\"2\" aria-labelledby=\"2-es-maltrato-que-mi-novioa-me-pida-que-borre-fotos-de-mi-perfil-porque-no-le-gustan\"><div class=\"Y3BBE\">Aunque a veces nos lo disfrazan de &#8220;consejo&#8221;, &#8220;celos normales&#8221; o &#8220;es que me importa tu imagen&#8221;, la realidad es muy distinta. Aqu\u00ed te explico por qu\u00e9 esto es una\u00a0<strong class=\"Yjhzub\">red flag<\/strong> (se\u00f1al de alerta) gigante:<\/div><ul class=\"KsbFXc U6u95\"><li class=\"dF3vjf\"><span class=\"T286Pc\"><strong class=\"Yjhzub\">Tu imagen es tuya:<\/strong>\u00a0Tu perfil en redes sociales es un espacio personal. T\u00fa decides qu\u00e9 fotos te gustan, c\u00f3mo te ves bien y qu\u00e9 quieres compartir. Que otra persona quiera decidir sobre tu cuerpo o tu imagen es saltarse un l\u00edmite b\u00e1sico de respeto.<\/span><\/li><li class=\"dF3vjf\"><span class=\"T286Pc\"><strong class=\"Yjhzub\">El control no es amor:<\/strong>\u00a0Si te pide que borres una foto porque &#8220;ense\u00f1as mucho&#8221;, &#8220;te miran otros\/as&#8221; o &#8220;no le gusta c\u00f3mo sales&#8221;, no te est\u00e1 cuidando, te est\u00e1\u00a0<strong class=\"Yjhzub\">controlando<\/strong>. El amor sano se basa en la confianza, no en decirte qu\u00e9 puedes o no puedes publicar.<\/span><\/li><li class=\"dF3vjf\"><span class=\"T286Pc\"><strong class=\"Yjhzub\">La escalera del control:<\/strong> Hoy es una foto, pero ma\u00f1ana puede ser la ropa que te pones, con qui\u00e9n sales o a qui\u00e9n sigues. Estas peticiones suelen ser el primer paso para intentar anular tu libertad.<\/span><\/li><\/ul><div class=\"Y3BBE\"><strong class=\"Yjhzub\">\u00bfQu\u00e9 puedes hacer ante esto?<\/strong><\/div><ol class=\"IaGLZe VimKh\"><li class=\"dF3vjf\"><span class=\"T286Pc\"><strong class=\"Yjhzub\">No cedas por &#8220;evitar la pelea&#8221;:<\/strong>\u00a0Si borras la foto solo para que no se enfade, le est\u00e1s dando permiso para que siga controlando tus decisiones.<\/span><\/li><li class=\"dF3vjf\"><span class=\"T286Pc\"><strong class=\"Yjhzub\">Habla claro:<\/strong>\u00a0Puedes decirle:\u00a0<em class=\"eujQNb\">&#8220;Esta foto me gusta a m\u00ed y es mi perfil. Me duele que no respetes mis decisiones o que intentes controlarme&#8221;<\/em>.<\/span><\/li><li class=\"dF3vjf\"><span class=\"T286Pc\"><strong class=\"Yjhzub\">Observa su reacci\u00f3n:<\/strong>\u00a0Si se enfada, te deja de hablar o te hace sentir culpable (chantaje emocional), esa persona\u00a0<strong class=\"Yjhzub\">no te est\u00e1 tratando bien<\/strong>.<\/span><\/li><\/ol><div class=\"Y3BBE\"><strong class=\"Yjhzub\">Recuerda siempre:<\/strong>\u00a0Una pareja que te quiere de verdad se siente orgullosa de ti y de c\u00f3mo te muestras al mundo, no intenta &#8220;esconderte&#8221; ni cambiarte.<\/div><\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div><div class=\"eael-accordion-list\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"3-cmo-detectar-si-mis-relaciones-se-basan-en-manipulacin-o-chantaje\" class=\"elementor-tab-title eael-accordion-header\" tabindex=\"0\" data-tab=\"3\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1513\"><span class=\"eael-advanced-accordion-icon-closed\"><svg aria-hidden=\"true\" class=\"fa-accordion-icon e-font-icon-svg e-fas-plus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span><span class=\"eael-advanced-accordion-icon-opened\"><svg aria-hidden=\"true\" class=\"fa-accordion-icon e-font-icon-svg e-fas-minus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span><span class=\"eael-accordion-tab-title\">3. \u00bfC\u00f3mo detectar si mis relaciones se basan en manipulaci\u00f3n o chantaje?<\/span><svg aria-hidden=\"true\" class=\"fa-toggle e-font-icon-svg e-fas-angle-right\" viewBox=\"0 0 256 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M224.3 273l-136 136c-9.4 9.4-24.6 9.4-33.9 0l-22.6-22.6c-9.4-9.4-9.4-24.6 0-33.9l96.4-96.4-96.4-96.4c-9.4-9.4-9.4-24.6 0-33.9L54.3 103c9.4-9.4 24.6-9.4 33.9 0l136 136c9.5 9.4 9.5 24.6.1 34z\"><\/path><\/svg><\/div><div id=\"elementor-tab-content-1513\" class=\"eael-accordion-content clearfix\" data-tab=\"3\" aria-labelledby=\"3-cmo-detectar-si-mis-relaciones-se-basan-en-manipulacin-o-chantaje\"><div class=\"Y3BBE\">Detectar la\u00a0<strong class=\"Yjhzub\">manipulaci\u00f3n<\/strong>\u00a0o el\u00a0<strong class=\"Yjhzub\">chantaje emocional<\/strong>\u00a0no siempre es f\u00e1cil porque, al principio, suele disfrazarse de &#8220;mucho amor&#8221; o de &#8220;preocupaci\u00f3n&#8221; por ti. Pero hay una diferencia clara: el amor te hace sentir libre y la manipulaci\u00f3n te hace sentir\u00a0<strong class=\"Yjhzub\">culpable<\/strong>.<span class=\"uJ19be notranslate\"><span class=\"vKEkVd\"><span>\u00a0<\/span><\/span><\/span><\/div><div class=\"Y3BBE\">Aqu\u00ed te doy unas claves para identificar si est\u00e1s en una relaci\u00f3n as\u00ed:<\/div><div class=\"Fsg96\">\u00a0<\/div><div class=\"otQkpb\">1. El uso de la culpa (el &#8220;term\u00f3metro&#8221; de la manipulaci\u00f3n)<\/div><div class=\"Y3BBE\">F\u00edjate si tu pareja usa frases que te hacen sentir mal por tomar tus propias decisiones. Por ejemplo:<\/div><ul class=\"KsbFXc U6u95\"><li class=\"dF3vjf\"><span class=\"T286Pc\"><em class=\"eujQNb\">&#8220;Si de verdad me quisieras, no saldr\u00edas hoy con tus amigas porque yo estoy triste&#8221;.<\/em><\/span><\/li><li class=\"dF3vjf\"><span class=\"T286Pc\"><em class=\"eujQNb\">&#8220;Haz lo que quieras, pero luego no me digas que no te avis\u00e9&#8221;<\/em>.<\/span><\/li><li class=\"dF3vjf\"><span class=\"T286Pc\"><strong class=\"Yjhzub\">La se\u00f1al:<\/strong> Sientes que tienes que ceder en lo que quieres solo para que la otra persona no sufra o no se enfade.<\/span><\/li><\/ul><div class=\"otQkpb\">2. El castigo del silencio o la indiferencia<\/div><div class=\"Y3BBE\">\u00bfCuando hay un problema, tu pareja deja de hablarte, te ignora los mensajes o se vuelve fr\u00edo\/a hasta que t\u00fa pides perd\u00f3n (aunque no hayas hecho nada malo)?<\/div><ul class=\"KsbFXc U6u95\"><li class=\"dF3vjf\"><span class=\"T286Pc\"><strong class=\"Yjhzub\">La se\u00f1al:<\/strong> Usa el afecto como un premio o un castigo para conseguir lo que quiere.<\/span><\/li><\/ul><div class=\"otQkpb\">3. Te hace dudar de tu realidad (<em class=\"eujQNb\">Gaslighting<\/em>)<span class=\"uJ19be notranslate\"><span class=\"vKEkVd\"><span>\u00a0<\/span><\/span><\/span><\/div><div class=\"Y3BBE\">A veces, cuando intentas expresar que algo te ha dolido, te responde con cosas como:\u00a0<em class=\"eujQNb\">&#8220;Eres una exagerada&#8221;<\/em>,\u00a0<em class=\"eujQNb\">&#8220;Te inventas las cosas&#8221;<\/em>\u00a0o\u00a0<em class=\"eujQNb\">&#8220;Eso nunca pas\u00f3 as\u00ed&#8221;<\/em>.<\/div><ul class=\"KsbFXc U6u95\"><li class=\"dF3vjf\"><span class=\"T286Pc\"><strong class=\"Yjhzub\">La se\u00f1al:<\/strong> Al final acabas pidiendo perd\u00f3n t\u00fa por haberte quejado.<\/span><\/li><\/ul><div class=\"otQkpb\">4. Te &#8220;vende&#8221; el control como protecci\u00f3n<\/div><div class=\"Y3BBE\">Te dice que te pide las contrase\u00f1as, que no salgas con alguien o que cambies tu forma de vestir porque &#8220;te cuida&#8221; o &#8220;porque el mundo es peligroso&#8221;.<\/div><ul class=\"KsbFXc U6u95\"><li class=\"dF3vjf\"><span class=\"T286Pc\"><strong class=\"Yjhzub\">La se\u00f1al:<\/strong> No te est\u00e1 protegiendo, est\u00e1 limitando tu autonom\u00eda.<\/span><\/li><\/ul><div class=\"otQkpb\">\u00bfQu\u00e9 puedes hacer si sientes esto?<\/div><ul class=\"KsbFXc U6u95\"><li class=\"dF3vjf\"><span class=\"T286Pc\"><strong class=\"Yjhzub\">Escucha a tu intuici\u00f3n:<\/strong>\u00a0Si sientes un &#8220;nudo en el est\u00f3mago&#8221; o ansiedad antes de ver a esa persona o al recibir un mensaje, tu cuerpo te est\u00e1 avisando de que algo no va bien.<\/span><\/li><li class=\"dF3vjf\"><span class=\"T286Pc\"><strong class=\"Yjhzub\">Habla con alguien de fuera:<\/strong>\u00a0Cu\u00e9ntale a una amiga, a un familiar o a un orientador\/a lo que pasa. La manipulaci\u00f3n crece en el aislamiento; cuando lo cuentas, pierde fuerza.<\/span><\/li><li class=\"dF3vjf\"><span class=\"T286Pc\"><strong class=\"Yjhzub\">No es tu culpa:<\/strong> No eres responsable de las emociones o reacciones de la otra persona. Cada uno debe hacerse cargo de lo que siente sin usar al otro como reh\u00e9n.<\/span><\/li><\/ul><div class=\"Y3BBE\"><strong class=\"Yjhzub\">Recuerda:<\/strong>\u00a0En una relaci\u00f3n de\u00a0<strong class=\"Yjhzub\">buenos tratos<\/strong>, las cosas se hablan y se negocian, no se imponen mediante el miedo o la pena.<\/div><\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cf5c953 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"cf5c953\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7b87daf elementor-widget elementor-widget-eael-adv-accordion\" data-id=\"7b87daf\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"eael-adv-accordion.default\">\n\t\t\t\t\t            <div class=\"eael-adv-accordion\" id=\"eael-adv-accordion-7b87daf\" data-scroll-on-click=\"no\" data-scroll-speed=\"300\" data-accordion-id=\"7b87daf\" data-accordion-type=\"accordion\" data-toogle-speed=\"300\">\n            <div class=\"eael-accordion-list\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"4-es-normal-que-mi-pareja-quiera-estar-conmigo-todo-el-tiempo-y-se-moleste-si-salgo-con-mis-amigosas\" class=\"elementor-tab-title eael-accordion-header\" tabindex=\"0\" data-tab=\"1\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1291\"><span class=\"eael-advanced-accordion-icon-closed\"><svg aria-hidden=\"true\" class=\"fa-accordion-icon e-font-icon-svg e-fas-plus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span><span class=\"eael-advanced-accordion-icon-opened\"><svg aria-hidden=\"true\" class=\"fa-accordion-icon e-font-icon-svg e-fas-minus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span><span class=\"eael-accordion-tab-title\">4. \u00bfEs normal que mi pareja quiera estar conmigo todo el tiempo y se moleste si salgo con mis amigos\/as?<\/span><svg aria-hidden=\"true\" class=\"fa-toggle e-font-icon-svg e-fas-angle-right\" viewBox=\"0 0 256 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M224.3 273l-136 136c-9.4 9.4-24.6 9.4-33.9 0l-22.6-22.6c-9.4-9.4-9.4-24.6 0-33.9l96.4-96.4-96.4-96.4c-9.4-9.4-9.4-24.6 0-33.9L54.3 103c9.4-9.4 24.6-9.4 33.9 0l136 136c9.5 9.4 9.5 24.6.1 34z\"><\/path><\/svg><\/div><div id=\"elementor-tab-content-1291\" class=\"eael-accordion-content clearfix\" data-tab=\"1\" aria-labelledby=\"4-es-normal-que-mi-pareja-quiera-estar-conmigo-todo-el-tiempo-y-se-moleste-si-salgo-con-mis-amigosas\"><div class=\"Y3BBE\">Es muy com\u00fan que al principio de una relaci\u00f3n queramos pasar mucho tiempo juntos, pero\u00a0<mark class=\"HxTRcb\"><strong class=\"Yjhzub\">no es normal ni sano que eso se convierta en una obligaci\u00f3n o en una causa de enfado<\/strong><\/mark><strong class=\"Yjhzub\">.<\/strong><\/div><div class=\"Y3BBE\">Aunque te lo pinte como &#8220;es que te quiero tanto que no puedo estar sin ti&#8221;, en realidad es una se\u00f1al de\u00a0<strong class=\"Yjhzub\">dependencia o control<\/strong>. Aqu\u00ed te explico por qu\u00e9 esto es una\u00a0<strong class=\"Yjhzub\">red flag<\/strong> (alerta) importante:<\/div><div class=\"Fsg96\">\u00a0<\/div><div class=\"otQkpb\">1. El amor no a\u00edsla, suma<\/div><div class=\"Y3BBE\">Una relaci\u00f3n sana no deber\u00eda sustituir a tus amigos, a tu familia o a tus aficiones. Al contrario, una buena pareja se alegra de que tengas una vida divertida y plena fuera de la relaci\u00f3n. Si se molesta cuando sales con tus amigos\/as, est\u00e1 intentando\u00a0<strong class=\"Yjhzub\">aislarte<\/strong>, y eso es el primer paso para que pierdas tu red de apoyo.<\/div><div class=\"Fsg96\">\u00a0<\/div><div class=\"otQkpb\">2. El &#8220;chantaje afectivo&#8221;<\/div><div class=\"Y3BBE\">A veces no te proh\u00edben salir directamente, pero te dicen cosas como:<\/div><ul class=\"KsbFXc U6u95\"><li class=\"dF3vjf\"><span class=\"T286Pc\"><em class=\"eujQNb\">&#8220;P\u00e1salo bien, yo me quedar\u00e9 aqu\u00ed aburrido\/a en casa&#8230;&#8221;<\/em><\/span><\/li><li class=\"dF3vjf\"><span class=\"T286Pc\"><em class=\"eujQNb\">&#8220;Prefieres a tus amigos antes que a m\u00ed&#8221;<\/em>.<br \/>Esto es\u00a0<strong class=\"Yjhzub\">manipulaci\u00f3n<\/strong>. Te hace sentir culpable por disfrutar de tu libertad, y al final acabas qued\u00e1ndote solo para que la otra persona no est\u00e9 triste o enfadada.<\/span><\/li><\/ul><div class=\"otQkpb\">3. La importancia del espacio propio<\/div><div class=\"Y3BBE\">Para que una relaci\u00f3n funcione, cada uno tiene que ser una persona completa, no la &#8220;mitad&#8221; de alguien. Necesitas tu espacio para crecer, re\u00edrte con otra gente y echar de menos a tu pareja. Si est\u00e1is pegados todo el rato, la relaci\u00f3n se asfixia.<\/div><div class=\"Fsg96\">\u00a0<\/div><div class=\"otQkpb\">\u00bfQu\u00e9 puedes hacer?<\/div><ul class=\"KsbFXc U6u95\"><li class=\"dF3vjf\"><span class=\"T286Pc\"><strong class=\"Yjhzub\">Marca el l\u00edmite desde ya:<\/strong>\u00a0Dile con cari\u00f1o pero con firmeza:\u00a0<em class=\"eujQNb\">&#8220;Te quiero mucho y me encanta estar contigo, pero mis amigos son importantes para m\u00ed y voy a seguir quedando con ellos. Necesito ese espacio&#8221;<\/em>.<\/span><\/li><li class=\"dF3vjf\"><span class=\"T286Pc\"><strong class=\"Yjhzub\">No cedas al chantaje:<\/strong>\u00a0Si dejas de salir por evitar la bronca, el problema se har\u00e1 m\u00e1s grande. Est\u00e1s ense\u00f1\u00e1ndole que su enfado funciona para controlarte.<\/span><\/li><li class=\"dF3vjf\"><span class=\"T286Pc\"><strong class=\"Yjhzub\">Observa su reacci\u00f3n:<\/strong>\u00a0Si te respeta, \u00a1genial! Si se pone agresivo\/a, te interroga al volver o te castiga con el silencio, esa persona\u00a0<strong class=\"Yjhzub\">no est\u00e1 respetando tus derechos<\/strong>.<\/span><\/li><\/ul><div class=\"Y3BBE\"><strong class=\"Yjhzub\">Recuerda:<\/strong>\u00a0Una pareja que te quiere bien quiere verte feliz, y eso incluye que te diviertas con m\u00e1s gente adem\u00e1s de con ella.<\/div><\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div><div class=\"eael-accordion-list\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"5-cmo-s-si-mi-relacin-es-txica-o-si-solo-estamos-pasando-por-una-mala-racha\" class=\"elementor-tab-title eael-accordion-header\" tabindex=\"0\" data-tab=\"2\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1292\"><span class=\"eael-advanced-accordion-icon-closed\"><svg aria-hidden=\"true\" class=\"fa-accordion-icon e-font-icon-svg e-fas-plus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span><span class=\"eael-advanced-accordion-icon-opened\"><svg aria-hidden=\"true\" class=\"fa-accordion-icon e-font-icon-svg e-fas-minus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span><span class=\"eael-accordion-tab-title\">5. \u00bfC\u00f3mo s\u00e9 si mi relaci\u00f3n es t\u00f3xica o si solo estamos pasando por una mala racha?<\/span><svg aria-hidden=\"true\" class=\"fa-toggle e-font-icon-svg e-fas-angle-right\" viewBox=\"0 0 256 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M224.3 273l-136 136c-9.4 9.4-24.6 9.4-33.9 0l-22.6-22.6c-9.4-9.4-9.4-24.6 0-33.9l96.4-96.4-96.4-96.4c-9.4-9.4-9.4-24.6 0-33.9L54.3 103c9.4-9.4 24.6-9.4 33.9 0l136 136c9.5 9.4 9.5 24.6.1 34z\"><\/path><\/svg><\/div><div id=\"elementor-tab-content-1292\" class=\"eael-accordion-content clearfix\" data-tab=\"2\" aria-labelledby=\"5-cmo-s-si-mi-relacin-es-txica-o-si-solo-estamos-pasando-por-una-mala-racha\"><div class=\"Y3BBE\"><div class=\"Y3BBE\">Es una de las dudas m\u00e1s frecuentes y es normal que te raye la cabeza. A veces las discusiones nos hacen dudar, pero hay una diferencia clave entre\u00a0<strong class=\"Yjhzub\">un problema puntual<\/strong>\u00a0y una\u00a0<strong class=\"Yjhzub\">din\u00e1mica que te est\u00e1 da\u00f1ando<\/strong>.<\/div><div class=\"Y3BBE\">Aqu\u00ed te dejo una gu\u00eda r\u00e1pida para que aprendas a distinguirlas:<\/div><div class=\"Fsg96\">\u00a0<\/div><div class=\"otQkpb\">1. \u00bfC\u00f3mo te sientes la mayor parte del tiempo?<\/div><ul class=\"KsbFXc U6u95\"><li class=\"dF3vjf\"><span class=\"T286Pc\"><strong class=\"Yjhzub\">Mala racha:<\/strong>\u00a0Te sientes triste o agobiado por un conflicto concreto (un examen, un malentendido, un cambio), pero en el fondo sabes que esa persona te apoya y te respeta. Sientes que sois un equipo frente al problema.<\/span><\/li><li class=\"dF3vjf\"><span class=\"T286Pc\"><strong class=\"Yjhzub\">Relaci\u00f3n t\u00f3xica:<\/strong>\u00a0Te sientes agotado\/a, con ansiedad o con miedo a su reacci\u00f3n. Sientes que &#8220;pisas cristales&#8221; todo el tiempo para que no se enfade. La relaci\u00f3n te quita m\u00e1s energ\u00eda de la que te da.<\/span><\/li><\/ul><div class=\"otQkpb\">2. \u00bfC\u00f3mo se resuelven los problemas?<\/div><ul class=\"KsbFXc U6u95\"><li class=\"dF3vjf\"><span class=\"T286Pc\"><strong class=\"Yjhzub\">Mala racha:<\/strong>\u00a0Se habla. Aunque cueste, los dos escuch\u00e1is, ped\u00eds perd\u00f3n de verdad y busc\u00e1is una soluci\u00f3n para que no vuelva a pasar. Hay respeto mutuo incluso cuando no est\u00e1is de acuerdo.<\/span><\/li><li class=\"dF3vjf\"><span class=\"T286Pc\"><strong class=\"Yjhzub\">Relaci\u00f3n t\u00f3xica:<\/strong>\u00a0No hay di\u00e1logo, hay\u00a0<strong class=\"Yjhzub\">mon\u00f3logo o castigo<\/strong>. Aparecen los gritos, los insultos, el &#8220;hacerse la v\u00edctima&#8221; o el castigo del silencio (dejar de hablarte hasta que t\u00fa cedas). El problema nunca se cierra, solo se parchea.<\/span><\/li><\/ul><div class=\"otQkpb\">3. \u00bfExiste libertad o control?<\/div><ul class=\"KsbFXc U6u95\"><li class=\"dF3vjf\"><span class=\"T286Pc\"><strong class=\"Yjhzub\">Mala racha:<\/strong>\u00a0Puedes seguir haciendo tu vida (salir con amigos, tus hobbies, estudiar) aunque haya tensi\u00f3n en la pareja.<\/span><\/li><li class=\"dF3vjf\"><span class=\"T286Pc\"><strong class=\"Yjhzub\">Relaci\u00f3n t\u00f3xica:<\/strong>\u00a0El conflicto suele venir porque haces cosas sin esa persona. Te controla el m\u00f3vil, te cuestiona con qui\u00e9n sales o te hace sentir culpable por no estar disponible 24\/7.<\/span><\/li><\/ul><div class=\"otQkpb\">4. El &#8220;term\u00f3metro&#8221; de la autoestima<\/div><ul class=\"KsbFXc U6u95\"><li class=\"dF3vjf\"><span class=\"T286Pc\"><strong class=\"Yjhzub\">Mala racha:<\/strong>\u00a0Tu confianza en ti mismo\/a sigue ah\u00ed. Sabes que vales, aunque la relaci\u00f3n est\u00e9 pasando un bache.<\/span><\/li><li class=\"dF3vjf\"><span class=\"T286Pc\"><strong class=\"Yjhzub\">Relaci\u00f3n t\u00f3xica:<\/strong>\u00a0Sientes que cada vez eres &#8220;menos t\u00fa&#8221;. Te vuelves m\u00e1s inseguro\/a, dejas de dar tu opini\u00f3n por miedo y sientes que sin esa persona no eres nada.\u00a0<strong class=\"Yjhzub\">Eso no es amor, es dependencia.<\/strong><\/span><\/li><\/ul><div class=\"Y3BBE\"><strong class=\"Yjhzub\">\u00bfQu\u00e9 puedes hacer?<\/strong><br \/>Si crees que es una mala racha, intenta hablarlo seriamente:\u00a0<em class=\"eujQNb\">&#8220;Siento que \u00faltimamente no estamos bien por X motivo, \u00bfc\u00f3mo podemos arreglarlo?&#8221;<\/em>. Si ves que la otra persona no cambia, te manipula o te falta al respeto,\u00a0<strong class=\"Yjhzub\">no es una racha, es el funcionamiento de la relaci\u00f3n<\/strong>\u00a0y lo m\u00e1s sano es alejarte.<\/div><div class=\"Y3BBE\"><strong class=\"Yjhzub\">Recuerda:<\/strong>\u00a0Una relaci\u00f3n de\u00a0<strong class=\"Yjhzub\">buenos tratos<\/strong>\u00a0debe ser un lugar seguro, no un campo de batalla constante.<\/div><\/div><\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div><div class=\"eael-accordion-list\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"6-dnde-puedo-acudir-si-siento-que-no-me-estn-tratando-bien-pero-no-quiero-que-mis-padres-se-enteren\" class=\"elementor-tab-title eael-accordion-header\" tabindex=\"0\" data-tab=\"3\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1293\"><span class=\"eael-advanced-accordion-icon-closed\"><svg aria-hidden=\"true\" class=\"fa-accordion-icon e-font-icon-svg e-fas-plus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span><span class=\"eael-advanced-accordion-icon-opened\"><svg aria-hidden=\"true\" class=\"fa-accordion-icon e-font-icon-svg e-fas-minus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span><span class=\"eael-accordion-tab-title\">6. \u00bfD\u00f3nde puedo acudir si siento que no me est\u00e1n tratando bien pero no quiero que mis padres se enteren?<\/span><svg aria-hidden=\"true\" class=\"fa-toggle e-font-icon-svg e-fas-angle-right\" viewBox=\"0 0 256 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M224.3 273l-136 136c-9.4 9.4-24.6 9.4-33.9 0l-22.6-22.6c-9.4-9.4-9.4-24.6 0-33.9l96.4-96.4-96.4-96.4c-9.4-9.4-9.4-24.6 0-33.9L54.3 103c9.4-9.4 24.6-9.4 33.9 0l136 136c9.5 9.4 9.5 24.6.1 34z\"><\/path><\/svg><\/div><div id=\"elementor-tab-content-1293\" class=\"eael-accordion-content clearfix\" data-tab=\"3\" aria-labelledby=\"6-dnde-puedo-acudir-si-siento-que-no-me-estn-tratando-bien-pero-no-quiero-que-mis-padres-se-enteren\"><div class=\"Y3BBE\"><div class=\"Y3BBE\">Es totalmente comprensible que sientas miedo o reparo en contarlo en casa, ya sea por no preocuparles, por miedo a su reacci\u00f3n o porque simplemente necesitas procesarlo t\u00fa primero. Lo m\u00e1s importante es que\u00a0<strong class=\"Yjhzub\">no tienes que pasar por esto a solas<\/strong>.<\/div><div class=\"Y3BBE\">Existen opciones\u00a0<strong class=\"Yjhzub\">gratuitas, confidenciales y seguras<\/strong> donde profesionales te escuchar\u00e1n sin juzgarte y sin avisar a tus padres si no es estrictamente necesario para tu seguridad inmediata. Aqu\u00ed tienes a d\u00f3nde acudir:<\/div><div class=\"Fsg96\">\u00a0<\/div><div class=\"otQkpb\">1. Tel\u00e9fonos de ayuda (24 horas y discretos)<\/div><div class=\"Y3BBE\">Son servicios atendidos por psic\u00f3logos y abogados expertos en j\u00f3venes:<\/div><ul class=\"KsbFXc U6u95\"><li class=\"dF3vjf\"><span class=\"T286Pc\"><strong class=\"Yjhzub\">ANAR (Ayuda a Ni\u00f1os y Adolescentes en Riesgo):<\/strong>\u00a0Es espec\u00edfico para menores de 18 a\u00f1os.<\/span><br \/><ul class=\"KsbFXc U6u95\"><li class=\"dF3vjf\"><span class=\"T286Pc\"><strong class=\"Yjhzub\">Tel\u00e9fono:<\/strong>\u00a0900 20 20 10 (Gratis y no aparece en la factura telef\u00f3nica).<\/span><\/li><li class=\"dF3vjf\"><span class=\"T286Pc\"><strong class=\"Yjhzub\">Chat online:<\/strong>\u00a0Tienen un chat en su web (anar.org) que es s\u00faper discreto si no puedes hablar en voz alta.<\/span><\/li><\/ul><\/li><li class=\"dF3vjf\"><span class=\"T286Pc\"><strong class=\"Yjhzub\">016 (Servicio de atenci\u00f3n a todas las formas de violencia contra las mujeres):<\/strong><\/span><br \/><ul class=\"KsbFXc U6u95\"><li class=\"dF3vjf\"><span class=\"T286Pc\">No deja rastro en la factura (pero recuerda borrarlo del historial de llamadas de tu m\u00f3vil).<\/span><\/li><li class=\"dF3vjf\"><span class=\"T286Pc\"><strong class=\"Yjhzub\">WhatsApp:<\/strong>\u00a0600 000 016. Es muy \u00fatil para preguntar dudas r\u00e1pidas.<\/span><\/li><\/ul><\/li><\/ul><div class=\"otQkpb\">2. En tu centro de estudios<\/div><div class=\"Y3BBE\">Si conf\u00edas en alguien del instituto, puedes dar el paso ah\u00ed:<\/div><ul class=\"KsbFXc U6u95\"><li class=\"dF3vjf\"><span class=\"T286Pc\"><strong class=\"Yjhzub\">Orientador\/a del centro:<\/strong>\u00a0Tienen la obligaci\u00f3n de escucharte y ayudarte. Puedes pedirles una cita privada.<\/span><\/li><li class=\"dF3vjf\"><span class=\"T286Pc\"><strong class=\"Yjhzub\">Tu tutor\/a o un profesor\/a con quien te lleves bien:<\/strong> A veces solo decir &#8220;necesito hablar con alguien porque no me siento bien en mi relaci\u00f3n&#8221; es el primer paso para que ellos activen una red de apoyo sin que tus padres intervengan de golpe.<\/span><\/li><\/ul><div class=\"otQkpb\">3. Puntos Violeta o Centros de Juventud<\/div><div class=\"Y3BBE\">En muchas ciudades existen\u00a0<strong class=\"Yjhzub\">Puntos Violeta<\/strong> o centros de informaci\u00f3n juvenil. Son espacios f\u00edsicos donde puedes entrar y pedir informaci\u00f3n. No necesitas ir con un adulto. All\u00ed te explicar\u00e1n tus derechos y qu\u00e9 opciones tienes.<\/div><div class=\"Fsg96\">\u00a0<\/div><div class=\"otQkpb\">4. Centros de Salud<\/div><div class=\"Y3BBE\">Puedes pedir cita con tu m\u00e9dico de cabecera o enfermero\/a de confianza. Tienen el deber de confidencialidad y pueden orientarte si est\u00e1s sufriendo ansiedad, miedo o cualquier tipo de maltrato.<\/div><div class=\"Y3BBE\"><strong class=\"Yjhzub\">Un consejo importante:<\/strong>\u00a0Si decides hablar por chat o buscar informaci\u00f3n en el m\u00f3vil, hazlo desde una\u00a0<strong class=\"Yjhzub\">pesta\u00f1a de inc\u00f3gnito<\/strong> o borra el historial despu\u00e9s, para que nadie que coja tu tel\u00e9fono pueda ver lo que has consultado.<\/div><div class=\"Y3BBE\"><strong class=\"Yjhzub\">Tu seguridad y tu paz mental son lo primero.<\/strong>\u00a0No est\u00e1s &#8220;exagerando&#8221; ni &#8220;siendo un\/a chivato\/a&#8221;; est\u00e1s cuid\u00e1ndote.<\/div><\/div><\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>COMUNIDAD KOMUNITATEA \u00a1Con\u00f3cenos y participa en nuestro foro comunitario! \u00bfYa tienes cuenta? Inicia sesi\u00f3n \u00bfNuevo aqu\u00ed? \u00danete a la comunidad RED FLAGS \ud83d\udea9 BANDERA GORRIAK \ud83d\udea9 1. \u00bfEs normal que mi pareja se enfade si no contesto los mensajes r\u00e1pido?Es muy com\u00fan que en las primeras relaciones confundamos la &#8220;intensidad&#8221; con el control, pero es [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-1192","page","type-page","status-publish","hentry"],"blocksy_meta":{"has_hero_section":"disabled","vertical_spacing_source":"custom","content_area_spacing":"none","styles_descriptor":{"styles":{"desktop":"","tablet":"","mobile":""},"google_fonts":[],"version":6}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/apginteractivo.com\/25-26\/abp\/untitled\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1192","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/apginteractivo.com\/25-26\/abp\/untitled\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/apginteractivo.com\/25-26\/abp\/untitled\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/apginteractivo.com\/25-26\/abp\/untitled\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/apginteractivo.com\/25-26\/abp\/untitled\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1192"}],"version-history":[{"count":233,"href":"https:\/\/apginteractivo.com\/25-26\/abp\/untitled\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1192\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3738,"href":"https:\/\/apginteractivo.com\/25-26\/abp\/untitled\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1192\/revisions\/3738"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/apginteractivo.com\/25-26\/abp\/untitled\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1192"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}